Criei este blog para compartilhar minha experiência com um desafios de nossa era,
O EMAGRECIMENTO.
Claro que não teria coragem de começar este depoimento, se não tivesse uma experiência pessoal para relatar, e que na qual obtive sucesso, sem recorrer a solução drástica da cirurgia.
Como muitos, já obtive alguns sucessos e frustrações com métodos e programas para emagrecimento, mas mesmo os que de certa forma deram bons resultados, com o tempo mostraram que não eram completos, pois a redução de peso sempre era seguida de um ganho proporcional e por vezes maior que o que havia perdido.
Com o tempo aprendi que o que precisava mudar em primeiro lugar era minha mente, meus hábitos e só então, meu corpo.
Aos poucos fui aprendendo a selecionar o que comia e bebia, controlar minha vontade e necessidade e por fim mudar meu modo de ver, pensar e viver.
Uma coisa que me chamou a atenção, e que acabou por virar uma espécie de filosofia pessoal foi uma certa repetição de quantidade de fatores que determinaram esta etapa de minha vida. Parecia que muitas das minhas decisões dependiam ou se apoiavam no mesmo número de fatores, o número 3.q
Desta forma, passei a nomear esta minha filosofia de filosofia dos 3 PILARES.
Só para atualizar. Abril 2014 "75 kg" = peso ideal para minha estatura.
Colesterol(LDL, HDL), glicose, todos os exames normalíssimos. Gordura no fígado que se apresentou em um exame em 2012, agora não existe mais. Meu VO2 subiu para 47,0 em 2012 era de 25,0.
E a foto abaixo que diz tudo. \o/ \o/ \o/
